海外長距離フライトの服装ポイント３つ

長距離フライトといえば、何時間を想像されるでしょうか？

感覚は人それぞれだと思いますが、この記事では5時間以上を前提にお読みください。

• 長距離フライトってどれくらいかな？
• なんとなくラクな服装を選べばいいかなと思ってるけど、選ぶポイントってあるの？

1、伸縮性がある（着心地がいい）

海外へのフライトはヨーロッパで12時間、アメリカ10-12時間、ハワイ7-9時間。

これだけの時間をせまい機内で過ごすことになります。

同じ姿勢では肩も凝るし、足もむくみやすい。
手足を伸ばしたり、腕肩を回したり、軽いストレッチなど、ラクに動ける伸縮性がある服がオススメ。

また長時間せまい空間でのストレスもありますので、ご自身が着心地いいと思うもの、ストレスフリーの服を選んでください。

最近はストレッチジーンズもありますが、私個人的にはスキニージーンズなどの締め付けがある服装は避けたほうがよいと思います。

私がいつも愛用しているロンTとスウェットのパンツはこちら。

１ユニクロ　ソフトタッチクルーネックTシャツ（メンズ）

• 肌触りが良く、伸縮性がある
• 適度な厚みのため、1枚でも透けない（下着の心配なし）、重ね着でもOK
• 重ね着に適している（この上からトレーナー、パーカー、ニットなど何でも着やすい）
• 1枚で着る時に汗染みが分かりにくい色がオススメ
• 首の空き具合がメンズmenの方がいい（３０代まではwomenを着用していましたが、４０代半ばから首の空き具合でデコルテが見えすぎるのと、ボディラインが隠せる方が若々しく見えて快適なのでこちらを着るようになりました）
• 参考までに161cm 52kgでメンズSサイズを購入しています（オーバーサイズが似合わない体型なのと、重ね着しにくいので）皆様が好みのサイズ選択してください

２ユニクロ　ウルトラストレッチドライEXジョガーパンツ（メンズ）

• 伸びが良く、履き心地が快適
• どんな気温でも合わせやすい（フライト中に暑い時はあまりありませんが、寒い時は膝掛けで調節可能）
• 表面の見た目にツルツル感があるため、スウェットのカジュアルやパジャマ感が少なく、キレイに見える
• 私はSサイズのブラックを購入しました。

３ユニクロ　その他オススメ商品２点

ウルトラストレッチセット

MEN WOMEN 両方あります。ホームウェアだけあって、着心地は抜群にラクです。しかし上下セットで着用するとパジャマに見えてしまうこともあるので、上下どちらかを取り入れるといいかもしれません。

エアリズムコットンクルーネックT

MEN商品です。エアリズムコットンのため、汗をかいても乾きやすいです。汗をかきやすい方にオススメ。

2、重ね着（温度調節できる）

機内の温度は、時に暑かったり寒かったりします。

それは空調温度だけでなく、状況によって自分自身の体温も変化するからです。

体温が変化する時とは、

• 食事の前後
• 睡眠中
• 睡眠前後

です。

そのため、服装での温度調節は必須ですね。

「重ね着」での対応がオススメ。

厚手のニット1枚とか、キャミソールやタンクトップにシャツなど、一定の温度にしか対応できない、または脱ぎ着ができない服装は避けたほうがよいですね。

私はロンT・フリース・ウルトラライトダウンで、出発時、飛行機内、到着時の気温対応しています。

3、意外に盲点！？これは避けたほうがいいもの

できればこれは避けたほうがいいもの。

①ワイドパンツ
②チュニック
③紐のある靴・スニーカー

①ワイドパンツ

着心地がよく伸縮性もあるということで、裾が広がったパンツ（ワイドパンツ）を選んでいませんか？

これは、私個人的にはオススメしません。トイレに行ったとき裾が地面につくので、、、毎回気をつけないといけないのがめんどう・・・。

裾がしぼってあるパンツをオススメします。

②チュニック

お尻が隠れて体形隠しにはいいから選びたくなるかもしれません。

しかし、座席に座るときにお尻で踏んでしまったり、これもまたトイレのときに裾がつかないか気になります。

なので、ウエスト～お尻が半分隠れるくらいまでの、適度な丈感がオススメ。

③紐のある靴・スニーカー

12時間もの長い時間、靴を履きっぱなしの方は少ないはず。

• スリッパを持ち込み、履き替える
• 靴を脱いで、ちょっとリラックス

ほとんどの方がこうしていると思います。

パッと履ける紐なしの靴だと、トイレに行くときも便利です。

長時間フライトにより足がむくんで、ひもを緩めないと履けない、とか、特にアメリカへ行くときには、出国時検査にて靴も脱ぎます。だから、カンタンに脱ぎ履きできる靴がオススメです。